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口内炎やニキビが習慣化している・・・
そんなあなたを守ってくれる
7つの食材
私の頬には、
それなりにシミがあります(涙)。
最近増えたものもあれば、
かなり前からあり、
だいぶ色が薄くなってきたものも。
後者のシミは、
忘れもしない、
いつかのゴールデンウィークのこと。
気持ちの良い晴天が続く中、
残雪を楽しもうと、
ゲレンデに行った直後にできたもの。
雪面からの光の反射や、
陽の光が眩しいゲレンデで、
日焼け止めをうっかり、
塗り忘れた事が原因だと
思っていました・・・
でも、
望診を学んで気付いたのは、
光(紫外線)は単なるきっかけで、
そもそもの原因は、
ウェアーのポケットに常時忍ばせていた、
チョコレートや飴玉だったのではないか?ということ。
そんな私が選んだ、
自分を守ってくれる食材7選を
小冊子にしました(*Ü*)
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