私の頬には、
それなりにシミがあります(涙)。

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最近増えたものもあれば、
かなり前からあり、
だいぶ色が薄くなってきたものも。

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後者のシミは、
忘れもしない、
いつかのゴールデンウィークのこと。

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気持ちの良い晴天が続く中、
残雪を楽しもうと、
ゲレンデに行った直後にできたもの。

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雪面からの光の反射や、
陽の光が眩しいゲレンデで、
日焼け止めをうっかり、
塗り忘れた事が原因だと
思っていました・・・

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でも、
望診を学んで気付いたのは、
光(紫外線)は単なるきっかけで、
そもそもの原因は、
ウェアーのポケットに常時忍ばせていた、
チョコレートや飴玉だったのではないか？ということ。

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そんな私が選んだ、
自分を守ってくれる食材７選を
小冊子にしました(*Ü*)

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