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預診らぼ
- 4月9日
- 2 分
シミをつくりだすメラニンとは？｜Yoshin通信：024
地表に届く紫外線の１割（UV-B）は、肌の表面に火傷のような炎症を起こしたり、色素沈着の原因に・・・4/15 来週土曜日 11:00からは、「シミ対策」を配信予定です！遊びにいらしてくださいね！
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預診らぼ
- 3月17日
- 3 分
あまり知られていない「オートファジー」の秘密｜Yoshin通信：022
スーパーフードの「玄米」でも、それを摂取することにメリットとデメリット、表と裏、陰と陽が存在します。
表だけ見て、裏だけ見て、良し悪しを決め手しまうのは、危険な考え方でも・・・
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預診らぼ
- 2月13日
- 4 分
生理痛よさようなら！｜Yoshin通信：012
肉や魚や乳製品を控えたことで生理痛がなくなった！前者の場合の生理痛はたいていが鈍痛に、後者の場合は痛みがはっきりしています・・・
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預診らぼ
- 2022年9月10日
- 2 分
今日9月10日は足のケアに最適！うお座の満月：No.343
イボをとるなどの外科的な処置や手術は向きませんが、薬を塗る、マッサージをするなどの手当は、オススメの２日間です
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預診らぼ
- 2022年8月11日
- 6 分
よしん通信｜目の病から遠ざける３つの習慣：No.338
眼に携わる医師たちの、それぞれの見解が沢山挙げられています。「緑内障」の不安が過る方はぜひ、書籍を手に取っていただく・・・
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預診らぼ
- 2022年8月1日
- 4 分
過敏性腸症候群の約８割は、SIBO（シーボ）：No.336
SIBO（シーボ）とは、本来細菌が棲みつかないはずの「小腸」に、沢山の細菌が棲みついている病です。腸内細菌は通常、酸素をそれなりに保持できる、「大腸」に沢山棲みついています・・・
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預診らぼ
- 2022年7月25日
- 2 分
意外と知らない腸内細菌の影響力：No.335
腸内細菌が作る毒素（有害物質）が
腸から血液中に漏れ出すことを、MAMPs（Microbiota-Associated Moecular Patterns）と言います。
血液中に漏れ出た有害物質は、私たちの重要な臓器に、大きな影響を与えているとも・・・
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預診らぼ
- 2022年7月11日
- 3 分
ガスや膨満感はありますか？腸と細菌の関係：No.333
もしも腸に良いと言われている、発酵食品や食物繊維などを、積極的に摂取したにも関わらず、お腹の調子が悪いままで、精神状態も悪く引きこもりがちになる場合は、今回のSIBOの可能性も、疑ってみても良さそうです・・・
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預診らぼ
- 2022年6月17日
- 3 分
北極クジラが教えてくれた？究極のお食事プログラム：No.324
地球上で最も寿命が長い哺乳類は？
推定年齢はなんと213歳！超長生き・・・癌にならずにここまで長寿な理由は、何なのでしょう？
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預診らぼ
- 2022年6月12日
- 3 分
今年は梅干し漬けてみる？「旬」の意味：No318
じめじめするこの季節を、嫌う人も多いのですけれど、視力が悪い私は
空気中の水分濃度が高いこの季節
周りがよく見えるので、それほど嫌いではありません・・・
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預診らぼ
- 2022年4月24日
- 3 分
「腸リンパ」が面白い？水を飲むメリット：No306
ヨガをやる人やアーユルヴェーダ、中医学や食養生などでよく言われるのが、「朝に、１杯の水または白湯を飲むことが、カラダにとても良いということ。具体的な説明ははっきりとは
聞いたことがなかったのですが、なんとなく手に取った1冊に、科学的にもそれを立証するような論文が・・・
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預診らぼ
- 2022年3月22日
- 3 分
想定外があなたを強くする？人体回復力：No298
「クライオセラピー」をご存じですか？アスリートやセレブに人気の極低温のセラピーで、全身冷却療法とも呼ばれ、体の回復の促進効果があると言われています。
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預診らぼ
- 2022年3月18日
- 4 分
今日はおとめ座の満月！爪の縦筋と横筋：No297
「爪に縦線が入るようになった」と聞いたのは、先日久々に遊びに行った友人宅での会話にて。爪は、私たちが生きている限り、日々伸び続けるもの。なかなか変化しにくいものでもありますが、変化した際には
如実にそのサインを出してくれているものでも。
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預診らぼ
- 2022年3月2日
- 2 分
メタボを気にしすぎていませんか？BMIの真実：No.293
アメリカで29年にわたって追跡した「国民健康栄養調査」の結果が、2006年に発表されていて、それによると、
長生きなのは「太り気味」とされる
BMI25～29.9だったとのこと。
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預診らぼ
- 2022年2月22日
- 2 分
健康志向なクレーンゲームの景品とは？預診という陰陽ゲーム：No.291
ゲームセンターに行くと、看板ゲームとしてユーフォーキャッチャーなどの
クレーンゲームが店頭に並んでいますが、２／18から埼玉にて、「免疫アップ健康美人キャッチャー」をスタートしたとのこと
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預診らぼ
- 2022年2月15日
- 2 分
日に20万個死んでいる！細胞の記憶：No.289
20歳を過ぎると1日20万～30万個,、年で約1億個、身体の細胞が死んでゆきます。死んでゆく細胞は主に、脳と腸の細胞なのだとか。
その主な原因は
生物が必要としている「酸素」にあるようです
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預診らぼ
- 2022年2月12日
- 2 分
愚痴も排出のひとつ！正常な４つの排出作用：No.287
私たちの身体は毎日、必要以上に摂取した栄養や水分や毒素を、次の４つの排出作用で体外へ排出しています。
・呼吸で70%
・発汗で20%
・排尿で7%
・排便で3%
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預診らぼ
- 2022年2月4日
- 3 分
日本初の健康体操とは？痒みは異物のサイン：No.284
毎朝ジョギングしていたり、寝る前に柔軟体操を取り入れていたり、身体を動かす習慣を持っていますか？
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預診らぼ
- 2022年1月28日
- 2 分
飼い主が気を付けたい３つのこと！ペットと人の共通点_No.281
ペットを飼っていらっしゃいますか？
私は残念ながら今は、ペットを飼っていません。学生時代は、実家にて、ペットというよりは家畜を飼っていました。
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預診らぼ
- 2022年1月26日
- 3 分
僧侶のサポート付き？お１人様時間の活用法_No.280
最近は、近所（自転車で20分）の図書館で本を借りることが、マイブームに。正直申しますと、読書嫌いな私。本を開くと３分で、深い眠りに落ちてしまいます。本は私の睡眠薬です。
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