検索
預診らぼ
6月13日4 分
家族の健康を一手に担うママへ:梅干しの驚きの効果とは?|Yoshin通信:073
私たちの体と心を支える、大切なポジションにある「腸活」ですけれど、6月にぜひやって欲しいことのひとつ。今回は、家事や仕事で忙しいママたちにぴったりの「梅干しづくり」の魅力をお伝えします…
閲覧数:6回0件のコメント
預診らぼ
5月18日5 分
●●の過剰摂取が老化を加速?腎臓を酷使する危険な食習慣|Yoshin通信:072
人間は足から老いていきます。しわや髪のぱさつきなど、誰しもが通る「老い」。知らず知らずのうちに、それを進めてしまっている「食習慣」について考えてみましょう
閲覧数:19回0件のコメント
預診らぼ
4月21日4 分
「腸活の秘訣」食物繊維で健康な腸壁を育む方法|Yoshin通信:069
食物繊維がどうやらカラダに良いらしい...という話はご存じのとおり。
その理由を明確にこたえられる人は少なく。食物繊維は胃では消化されずに、腸まで届くという点はご存じの方も多いでしょう…
閲覧数:7回0件のコメント
預診らぼ
3月2日6 分
美味しいだけじゃない!山菜で楽しむ春のデトックス~あなたの地域の山菜レシピを大募集!~|Yoshin通信:067
冬眠していた熊は、冬眠から目覚めて一番に山菜を食べると聞きます。冬眠中に体の中に溜め込まれた毒素を、デトックスするためなのかも?しれませんね…
閲覧数:8回0件のコメント
預診らぼ
2月24日2 分
下痢の原因は食べ物にアリ?4つのタイプ別解説|Yoshin通信:066
通勤中の電車の中で、大事な会議中に、突然お腹がキュルキュルして、トイレに駆け込む人も多く…
閲覧数:25回0件のコメント
預診らぼ
1月24日5 分
腸活定食の意外な引き立て役「究極の保存食」とは?|Yoshin通信:064
科学が進化してきた現代ですら、正確な数値が出せていない海藻類ですが、その旨味と伝統の業により支えられている、貴重な食材でもあり、すばらしい海の野菜です!
閲覧数:10回0件のコメント
預診らぼ
1月19日6 分
簡単!すぐにできる腸活定食 ~アレンジレシピから快腸の理由まで~|Yoshin通信:063
腸活定食に欠かせない主食の玄米ご飯
。玄米を炊く直前に入れて欲しいのは、ひとつまみの天然塩…
閲覧数:9回0件のコメント
預診らぼ
1月15日6 分
玄米の食べ方革命!体調や状態に合わせた10段階のアプローチ|Yoshin通信:062
玄米が白米より栄養価が高いことは、
前回のメルマガでもお伝えしましたが、そうとはわかっていても、どうしても食べられない、食べたくない、好きになれない、そういった声もちらほら。実は私も食べ始めた当初は、玄米を美味しいと感じませんでした…
閲覧数:15回0件のコメント
預診らぼ
1月9日4 分
日の丸弁当から学ぶ、究極の「腸活定食」とは?|Yoshin通信:061
腸と食の大人の学び場【よしんらぼ】よしんです。 前回のメルマガでは 腸の活動を整えるメカニズムとして 食事以外に日常生活を正すことで 腸がスムーズに動き出すこと ここ数年話題の不腸の原因と言われている糖質食材 FODOMAP(フォドマップ)についてお伝えしました...
閲覧数:36回0件のコメント
預診らぼ
2023年6月2日3 分
内臓脂肪が気になる方へ「高脂質のススメ?」|Yoshin通信:032
キーともなっているのは「インスリンホルモン」。糖質を摂りすぎないこと
脂質も控えめに、肉や魚、揚げ物など
贅沢をしすぎるとなりやすい。
そんな今までの常識とは異なる見解も
ここ数年で出てきているようです・・・
閲覧数:15回0件のコメント
預診らぼ
2023年3月17日3 分
あまり知られていない「オートファジー」の秘密|Yoshin通信:022
スーパーフードの「玄米」でも、それを摂取することにメリットとデメリット、表と裏、陰と陽が存在します。
表だけ見て、裏だけ見て、良し悪しを決め手しまうのは、危険な考え方でも・・・
閲覧数:27回0件のコメント
kamono843
2022年12月27日5 分
誰でもできる老化の遅延化「副腎ケア」:No.355
眼の周りの色が暗い、眼の周りのくぼみが深くなった、髪が増えた、骨がスカスカ(骨粗しょう症)、のぼせやイライラ(更年期障害)・・・
閲覧数:38回0件のコメント
預診らぼ
2022年11月26日3 分
他人の言動に右往左往しない方法:No.352
人間関係のごたごたは特に、いつもなら受け流せるような物事も、その日のバイオリズムにより、受け流せず周りを顧みず、拘ってしまうといったそれぞれの不調が重なった際に起こっているのかも?しれません・・・
閲覧数:9回0件のコメント
預診らぼ
2022年11月4日4 分
「食べたい」を我慢していませんか?歪みのベクトル:No.349
聞いた事のある「帯津病院」という名前。親族の病気がきっかけで、マクロビオティックを学んでいた同期の口から聞いた事のある「帯津病院」という名前・・・
閲覧数:17回0件のコメント
預診らぼ
2022年9月30日3 分
いびきがなくなった?場の力:No.345
私たちは、場所のエネルギーや流れを、そこで過ごすことで、受け取っていると同時に、放出しています。食べるという行為でも、その土地のエネルギーを体内へ取り込むことで、生きています・・・
閲覧数:32回0件のコメント
預診らぼ
2022年9月10日2 分
今日9月10日は足のケアに最適!うお座の満月:No.343
イボをとるなどの外科的な処置や手術は向きませんが、薬を塗る、マッサージをするなどの手当は、オススメの2日間です
閲覧数:9回0件のコメント
預診らぼ
2022年8月1日4 分
過敏性腸症候群の約8割は、SIBO(シーボ):No.336
SIBO(シーボ)とは、本来細菌が棲みつかないはずの「小腸」に、沢山の細菌が棲みついている病です。腸内細菌は通常、酸素をそれなりに保持できる、「大腸」に沢山棲みついています・・・
閲覧数:205回0件のコメント
預診らぼ
2022年7月25日2 分
意外と知らない腸内細菌の影響力:No.335
腸内細菌が作る毒素(有害物質)が
腸から血液中に漏れ出すことを、MAMPs(Microbiota-Associated Moecular Patterns)と言います。
血液中に漏れ出た有害物質は、私たちの重要な臓器に、大きな影響を与えているとも・・・
閲覧数:13回0件のコメント
預診らぼ
2022年7月17日4 分
全ての細胞はリズミカルに?腸内細菌と体内時計:No.334
「体内時計」の乱れは、過剰な脂肪の摂取によっても起こります。残念ながら、高脂肪な食品は、嗜好性のものが多く・・・
閲覧数:39回0件のコメント
預診らぼ
2022年7月11日3 分
ガスや膨満感はありますか?腸と細菌の関係:No.333
もしも腸に良いと言われている、発酵食品や食物繊維などを、積極的に摂取したにも関わらず、お腹の調子が悪いままで、精神状態も悪く引きこもりがちになる場合は、今回のSIBOの可能性も、疑ってみても良さそうです・・・
閲覧数:42回0件のコメント