「上弦の月」は、

新月から満月に向かう途中の半月
満月に向かっている月の状態のため

目標に向かい

前向きに猛進するタイミング

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今回は新しい試みで
毎日配信しているメルマガから
上弦の月にからめてご案内を↓↓

 

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2000年～2019年の20年間で
世界の死因トップは
「虚血性心疾患」
（データ：WHOより）

 

私たちの心臓は
私たちが母体の中にいる頃から
既に活動を始めていて
私たちが眠っている間も
止まることなく動き続け
死ぬまで働き続ける臓器

 

その構造は陽性ですが
その働きは血液循環の要で
陰性です

 

虚血性心疾患とは
心臓が酸欠を起こす疾患

 

心臓が動くのに必要な酸素や栄養は
心臓を取り囲んでいる冠動脈から
受け取っています

 

この動脈が狭まったり
つまったりすると
虚血状態になり
虚血性心疾患に

 

これらの原因の1つに
「動脈硬化」が

 

これは次の2つの成分が
多く含まれる食品の過剰摂取により
引き起こされる

・飽和脂肪酸
・コレステロール

 

これらの成分を多く含むのは
ご存じのとおり
肉類
卵
乳製品
その他動物性食品
パーム油
ココナッツオイル　etc

 

血清コレステロール値を上昇させ
動脈硬化の症状を助長するものに
砂糖
焼いた食品（パン等）
コーヒー　etc
多くの食品の過剰摂取が

 

今日は上弦の月（半月）です
上弦の月は
心臓と小腸のデトックスに最適なタイミングでも
 

これを機会に
以下の症状に身に覚えのある人は
心臓の労わり習慣を
始めましょう！

 

ちなみに
死因の2位以下は次のとおりです

2位：脳卒中
3位：慢性閉塞性肺疾患(COPD)
4位：下気道感染症
5位：新生児疾患
6位：気管がん・気管支がん・肺がん
7位：認知症
8位：下痢症
9位：糖尿病
10位：腎臓病

 

心臓・小腸が弱っているサインはこれ↓

□ 夜なかなか眠れない

□ 鼻の頭が昔より大きくふくらんだ

□ 毛穴が開いている
□ いつも笑ったような顔になっている

□ おでこが凸凹している
□ 高血圧や不整脈や動悸
□ 冷えやのぼせがある

 

控えたい食品はこれ↓

・卵焼き

・焼き肉
・焼き鳥
・焼き魚

・ハンバーグ
・ベーコン
・まぐろ
・魚卵

・ハムやソーセージ

・化学調味料を含む加工品

 

メニューに加えたい食品はこれ↓

・夏野菜
（ピーマン・きゅうり・オクラ・ゴーヤ・

トマト）
・梅干し
・いちご
・クコの実
・高きび
・赤米

・人参

・焼きおにぎり

 

心身ともにデトックスするならこれ↓

・キャンプファイヤー
・小汗をかく程度のウォーキング
・家のお掃除
・火を使った料理

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