月の光が見えなくなる「新月」

太陽と月がぴったりと重なる状態

新たに物事を始めたり

決意表明したりするのに

ベストなタイミング

 

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預診の観点での
新月は

肝臓・胆嚢のデトックスに

最適なタイミングです！

 

 

以下にお心当たりのある人は
この期間にぜひデトックスを

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〇 筋・筋肉のトラブル
〇 足がつる（胆嚢）
〇 生理不順や生理痛などの生理のトラブル
〇 血管のトラブル
〇 やけに眩しい
〇 朝に弱い
〇 喉につまる
〇 もしかして五月病？

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新月前後で控えたい食品は

・ラーメン＆餃子
・カレー
・スナック菓子
・脂肪の多い魚や肉（トロや霜降り肉）
・甘いお菓子全般
（cake・アイスクリーム・クッキー・チョコレート・菓子パン・和菓子 etc）
・ファーストフード
・激辛食品
・ナッツ類

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新月前後に積極的に食べたい食物

・緑の野菜
（ブロッコリー・小松菜・ニラ・パセリ・春菊 etc）
・酸味のある食物
（柑橘類・クコの実・梅酢・梅干し・米酢・八丁味噌）
・野草
（よもぎ・ふき・タラの芽  etc）
・その他
（ハトムギ・ふのり・麦味噌 etc）

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新月前後にオススメなメニュー

・シンプルな「青菜のおひたし」
・青菜の胡麻和え 白和え
・酢味噌和え
・酢飯
・草餅
・わかめの味噌汁

オススメな心構え

・いちいち執着しないこと
・何事にも寛容に

朝食を抜いてみたり（プチ断食）
森林浴も効果的です