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月の光が見えなくなる「新月」

太陽と月がぴったりと重なる状態

新たに物事を始めたり

決意表明したりするのに

ベストなタイミング

 

預診の観点での
新月は

肝臓・胆嚢のデトックスに

最適なタイミングです!

 

 

以下にお心当たりのある人は
この期間にぜひデトックスを

〇 筋・筋肉のトラブル
〇 足がつる(胆嚢)
〇 生理不順や生理痛などの生理のトラブル
〇 血管のトラブル
〇 やけに眩しい
〇 朝に弱い
〇 喉につまる
〇 もしかして五月病?

新月前後で控えたい食品は

・ラーメン&餃子
・カレー
・スナック菓子
・脂肪の多い魚や肉(トロや霜降り肉)
・甘いお菓子全般
(cake・アイスクリーム・クッキー・チョコレート・菓子パン・和菓子 etc)
・ファーストフード
・激辛食品
・ナッツ類

新月前後に積極的に食べたい食物

・緑の野菜
(ブロッコリー・小松菜・ニラ・パセリ・春菊 etc)
・酸味のある食物
(柑橘類・クコの実・梅酢・梅干し・米酢・八丁味噌)
・野草
(よもぎ・ふき・タラの芽  etc)
・その他
(ハトムギ・ふのり・麦味噌 etc)

新月前後にオススメなメニュー

・シンプルな「青菜のおひたし」
・青菜の胡麻和え 白和え
・酢味噌和え
・酢飯
・草餅
・わかめの味噌汁

オススメな心構え

・いちいち執着しないこと
・何事にも寛容に

朝食を抜いてみたり(プチ断食)
森林浴も効果的です