明日 1/11 は
六白金星のラッキーDay
この日は砂糖断食を
毎日のラッキーDayは
こんばんは
人一倍食いしん坊で
望診研究家の【預診らぼ】
あおきやすえです
150g～200gを1日1回
私たちは何事もなければほぼ毎日
数回に分けて食べ物を食べています
食べることで得られた栄養は
私たちの中で活動している
約37兆個の細胞が
血液を介して
受け取っています
食べ物を食べてから
吸収されなかったものが
便となり
体外へ出るまでには
24～72時間ほど
便として排出されるものの中には
私たちの腸壁で栄養吸収を担い
その役目を果たし終えた
絨毛細胞：じゅうもうさいぼう
も含まれます
絨毛細胞の寿命は
わずか24時間ほどなので
新陳代謝の激しい細胞とも言えます
平均的に
人は1日に150～200g程の便を1回
体外へ排出しています
縄文時代の人の便が
約800gほどあった
戦時中の日本人の便の量が
現代人より多かったなど
便の量の話を時々耳にします
どうやら
動物性食品を多く摂ることで
植物性食品に比べて
量や回数が
少なくなる傾向にあるようです
過去のメルマガでも取り上げましたが
若い受講者さまの口から
「排便が毎日あるものだと知らなかった」
という言葉を聞いたことがあります
残念ながら便の話は
嫌厭されがちのため
しっかり聞くことができる機会が
あまりないのが現状でも
私は長い間
この環境を変えられないものかと
考え続けております
嬉しいことに
同じような気付きを得た方々が
ネットや書籍などで
ためになる情報を提供してくれる時代に！
ということで2023年
年始からではありますけれど
便の色の話をしようかと
白色は脂肪色？
スーパーのお肉コーナーを見ても
脂ののったお肉は白っぽく
肌の一部に白い点ができたり
白いニキビなども
過剰に摂取された
主に動物性の脂肪（乳製品含む）による色と
言われています
血便が出た場合は
誰もが「これはまずい！」と
瞬時に焦りを感じるものですが
便の色が白っぽい場合も
注意が必要です
脂肪分を摂りすぎると
その消化活動により
胆汁を使いすぎ
補給が間に合わず
白っぽい便になるらしく
単に一時的な
脂肪の過剰摂取が原因であれば
まだ良いのですけれど
肝炎や胆石症などで
胆汁が流れなくなっている可能性
肝臓がんや胆のうがん
膵臓がんの可能性も秘めている状態とも
2023年はぜひ
家族ぐるみで
便の色や状態を
毎日しっかり確認する習慣を❤
旧暦ではまだ
年が明けておりませんけれど
2023年も引き続き
どうぞよろしくお願い申しあげます❤
参考書籍：
面白くて眠れなくなるウンチ学
マクロビオティック健康診断法
Makiko Chef
お料理でお世話になっている
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