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白の理由~便やニキビの色を診る~:No.356


明日 1/11 は

六白金星のラッキーDay

この日は砂糖断食を


毎日のラッキーDayは

Instagramにて


こんばんは

人一倍食いしん坊で

望診研究家の【預診らぼ】

あおきやすえです


150g~200gを1日1回

私たちは何事もなければほぼ毎日

数回に分けて食べ物を食べています


食べることで得られた栄養は

私たちの中で活動している

約37兆個の細胞が

血液を介して

受け取っています


食べ物を食べてから

吸収されなかったものが

便となり

体外へ出るまでには

24~72時間ほど


便として排出されるものの中には

私たちの腸壁で栄養吸収を担い

その役目を果たし終えた

絨毛細胞:じゅうもうさいぼう

も含まれます


絨毛細胞の寿命は

わずか24時間ほどなので

新陳代謝の激しい細胞とも言えます


平均的に

人は1日に150~200g程の便を1回

体外へ排出しています


縄文時代の人の便が

約800gほどあった

戦時中の日本人の便の量が

現代人より多かったなど

便の量の話を時々耳にします


どうやら

動物性食品を多く摂ることで

植物性食品に比べて

量や回数が

少なくなる傾向にあるようです


過去のメルマガでも取り上げましたが

若い受講者さまの口から

「排便が毎日あるものだと知らなかった」

という言葉を聞いたことがあります


残念ながら便の話は

嫌厭されがちのため

しっかり聞くことができる機会が

あまりないのが現状でも


私は長い間

この環境を変えられないものかと

考え続けております


嬉しいことに

同じような気付きを得た方々が

ネットや書籍などで

ためになる情報を提供してくれる時代に!


ということで2023年

年始からではありますけれど

便の色の話をしようかと


白色は脂肪色?

スーパーのお肉コーナーを見ても

脂ののったお肉は白っぽく

肌の一部に白い点ができたり

白いニキビなども

過剰に摂取された

主に動物性の脂肪(乳製品含む)による色と

言われています


血便が出た場合は

誰もが「これはまずい!」と

瞬時に焦りを感じるものですが

便の色が白っぽい場合も

注意が必要です


脂肪分を摂りすぎると

その消化活動により

胆汁を使いすぎ

補給が間に合わず

白っぽい便になるらしく


単に一時的な

脂肪の過剰摂取が原因であれば

まだ良いのですけれど

肝炎や胆石症などで

胆汁が流れなくなっている可能性

肝臓がんや胆のうがん

膵臓がんの可能性も秘めている状態とも


2023年はぜひ

家族ぐるみで

便の色や状態を

毎日しっかり確認する習慣を❤


旧暦ではまだ

年が明けておりませんけれど

2023年も引き続き

どうぞよろしくお願い申しあげます❤


参考書籍:

面白くて眠れなくなるウンチ学

マクロビオティック健康診断法


Makiko Chef

お料理でお世話になっている

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