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預診らぼ
- 1月27日
- 4 分
「足をくむ」癖が教えてくれる、内なる不調|Yoshin通信:065
「重い物を持つ」という動きは、腰痛が発症する際のトリガーでしかなく。
それらを控える生活をしたとしても、
歪みを意識せずに重ねて行けば腰痛の先の病の発症にもつながります。
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預診らぼ
- 1月15日
- 6 分
玄米の食べ方革命!体調や状態に合わせた10段階のアプローチ|Yoshin通信:062
玄米が白米より栄養価が高いことは、
前回のメルマガでもお伝えしましたが、そうとはわかっていても、どうしても食べられない、食べたくない、好きになれない、そういった声もちらほら。実は私も食べ始めた当初は、玄米を美味しいと感じませんでした…
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預診らぼ
- 1月9日
- 4 分
日の丸弁当から学ぶ、究極の「腸活定食」とは?|Yoshin通信:061
腸と食の大人の学び場【よしんらぼ】よしんです。 前回のメルマガでは 腸の活動を整えるメカニズムとして 食事以外に日常生活を正すことで 腸がスムーズに動き出すこと ここ数年話題の不腸の原因と言われている糖質食材 FODOMAP(フォドマップ)についてお伝えしました...
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預診らぼ
- 2023年12月14日
- 2 分
「口さけ女」とは?|Yoshin通信
唇は、粘膜の一部がめくれあがってできている。本来、表皮にある角層がここでは極端に薄く、ゆえに血液の色もよく見える。消化器官の状態のみならず、体内の血液状態もよくわかる部位でもあります...
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預診らぼ
- 2023年7月27日
- 2 分
夏バテせずに土用を乗り切る方法|Yoshin通信:037
7/20から夏の土用入りしましたが、「土用」は「う」のつくものが良いと、勘違いしていませんか?
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預診らぼ
- 2023年6月2日
- 3 分
内臓脂肪が気になる方へ「高脂質のススメ?」|Yoshin通信:032
キーともなっているのは「インスリンホルモン」。糖質を摂りすぎないこと
脂質も控えめに、肉や魚、揚げ物など
贅沢をしすぎるとなりやすい。
そんな今までの常識とは異なる見解も
ここ数年で出てきているようです・・・
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